Transcript Inverno–Primavera 2017

Corso
Postural MASTER DAY
Postural MASTER DAY
Pilates Master Day
MASTERDAY
Sede
Grosseto
Roma
Grosseto
data
28 Gennaio 2017
14 Maggio 2017
29 Gennaio 2017
docente
Boris Bazzani
Simona Puzzarini
Boris Bazzani
Docenti: Boris Bazzani, Roberto Bocchi,
Stefania Liboà, Simona Puzzarini,
Antonella Riviera, Antonello Monno
Nicola Fiorentino, Barbara D’alena
FITNESS BEST INNOVATIONS
MASTER DAY
M
Postural MASTER DAY Toscana: Una giornata di aggiornamento in ambito posturale con tre master pratiche ciascuna supportata da una
parte teorica. In questo appuntamento tratteremo: Postural Lombalgie Postural Miofasciale Dynamic Postural
Postural MASTER DAY Lazio:Una giornata di aggiornamento in ambito posturale con tre master pratiche ciascuna supportata da una
parte teorica. In questo appuntamento tratteremo: Ruolo degli addominali nelle lezioni posturali di gruppo -mobilizzazione del rachide Rieducazione respiratoria.
Pilates Master Day: Una giornata di aggiornamento sulla tecnica Pilates con tre master pratiche ciascuna supportata da una parte
teorica. In questo appuntamento tratteremo: Yoga Pilates Functional Pilates Pilates Roll.
Corso
Functional evolution
Functional evolution
Suspension Training
FITNESS LAB
F
Sede
Padova
Roma
Bologna
data
28 Gennaio 2017
29 Gennaio 2017
29 Gennaio 2017
docente
Antonello Monno
Antonello Monno
Nicola Fiorentino
FITNESS DEL FUTURO
CALENDARIO
CORSI FBI
www.fbiteam.it
EVENTI
YOGA LAB
PILATES LAB
POSTURAL LAB
FITNESS LAB
FUNCTIONAL EVOLUTION: Questa giornata di formazione tratterà due argomenti: i Movimenti degli animali nel lavoro a corpo libero e il
lavoro a coppie nel Functional Training. La prima parte della giornata di formazione ha l'intento di far apprendere ai partecipanti le
nozioni necessarie per l'utilizzo del proprio corpo seguendo e riprendendo i movimenti degli animali; la seconda parte delle giornata di
formazione ha l'intento di dare nuove idee, esercizi e format di lezioni per il lavoro a coppie nel Functional Training
SUSPENSION TRAINING: Il suspension training è un sistema di allenamento che sfrutta la gravità e il peso corporeo.
E' possibile modulare l'intensità e il carico in ogni esercizio adattando il posizionamento del corpo per aumentare o diminuire la
difficoltà. E' un metodo di allenamento efficace che stimola i muscoli stabilizzatori (core) sui tre piani di movimento. Adatto sia per atleti
professionisti che per anziani, per corsi di gruppo o per allenamenti personalizzati, all'aperto o in palestra.
YOGA LAB
R
Corso
Sede
data
docente
Postural Yoga Therapy (1° appuntamento)
Roma
21/22 Gennaio 2017
Boris Bazzani
Postural Yoga Therapy (2° appuntamento)
Roma
04/05 Febbraio 2017
Simona Puzzarini
Hot Yoga Therapy
Milano Marittima dall’08 al 16 Luglio 2017
B.Bazzani, S.Minguzzi, E.Ricci, A.Lombardi
Hot Yoga Therapy
Milano Marittima 30 Settembre-01 Ottobre 2017
B.Bazzani, S.Minguzzi, E.Ricci
Hot Yoga Therapy
Milano Marittima
04/05 Novembre 2017
B.Bazzani, S.Minguzzi, E.Ricci
Hot Yoga Therapy
Creazzo (VI)
dall’08/09/10 Dicembre 2017
B.Bazzani, S.Minguzzi, E.Ricci, A.Lombardi
YOGA LAB
Y
STRETCHING LAB
FITNESS LAB
EQUIPMENT LAB
MASTERDAY
R
Postural Yoga Therapy: il programma per il miglioramento della postura, che sfrutta gli insegnanti dello YOGA. Il programma utilizza le
Asana dello Yoga per correggere la postura ed alleviare fastidi alle varie parti del corpo. Postural perche l'obiettivo e di natura posturale,
Yoga perché utilizza le Asana, le tecniche respiratorie ed i principi e Therapy per i benefici energetici offerti dalla stimolazione dei Chakra.
Il programma è inoltre supportato dal sito: www.posturalyogatherapy.it
Hot Yoga Therapy: E' una forma di Yoga che si pratica in sale riscaldate a circa 38°. Le Asana sono presentate in maniera graduale; il corpo
cede dolcemente alle posizioni con un minimo sforzo, si innalza il metabolismo favorendo processi di guarigione apportando inoltre
benefici emotivi, fisici e psicologici.
Organizzatore Sardegna: Antonio Lombardi - T. 3402322494 Email. [email protected]
Organizzatore Toscana: Rosaria Perrino - T. 3293909210 Email. [email protected]
Organizzatore Piemonte: Loredana Dotto - T. 3475324923 Email. [email protected]
Organizzatore Puglia:
Gianna Ventola - T. 3470139918 Email. [email protected]
Organizzatore Veneto: Laura Ferroni
- T. 3384241726 Email. [email protected]
Organizzatore Lazio:
Rachele Cirri
- T. 3388775723 Email. [email protected]
FITNESS BEST INNOVATIONS
Info ed iscrizioni:
FITNESS BEST INNOVATIONS
Via Caduti per la libertà, 60
48015 Cervia(RA)
t. 0544.993036
t. 366.6539056
fax: 0544.999510
email: [email protected]
www.fbiteam.it
FITNESS DEL FUTURO
GENNAIO-GIUGNO 2017
02.F.11.2016
PILATES LAB
Corso
Sede
Pilates Training (1° appuntamento )
Roma
Pilates Training (2° appuntamento )
Roma
Pilates Training (1° Livello Full Immersion ) Sassari
Pilates Back School
Bari
Pilates Routine Evolution
Torino
Pilates Routine Evolution
Udine
Pilates Soft Ball
Bari
Pilates Soft Ball
Torino
Pilates Soft Ball
Roma
Pilates avanzato
Bologna
Pilates avanzato
Udine
Pilates in Gravidanza
Bologna
Pilates in Gravidanza
Bari
Yoga Pilates
Arezzo
Yoga Pilates
Torino
Functional Pilates
Treviso
Functional Pilates
Arezzo
Functional Pilates
Torino
Pilates Fit Ball
Lucca
Pilates Foam Roll
Lucca
data
27/28 Maggio 2017
17/18 Giugno 2017
24/25/26 Febbraio 2017
28 Gennaio 2017
28 Gennaio 2017
25 Febbraio 2017
29 Gennaio 2017
29 Gennaio 2017
13 Maggio 2017
04 Febbraio 2017
26 Febbraio 2017
18/19 Febbraio 2017
25/26 Marzo 2017
04 Marzo 2017
08 Aprile 2017
04 Febbraio 2017
05 Marzo 2017
09 Aprile 2017
08 Aprile 2017
09 Aprile 2017
docente
Simona Puzzarini
Simona Puzzarini
Antonella Riviera
Stefania Liboà
Simona Puzzarini
Simona Puzzarini
Stefania Liboà
Simona Puzzarini
Simona Puzzarini
Stefania Liboà
Simona Puzzarini
Antonella Riviera
Antonella Riviera
Boris Bazzani
Boris Bazzani
Boris Bazzani
Boris Bazzani
Boris Bazzani
Simona Puzzarini
Simona Puzzarini
POSTURAL LAB
PILATES LAB
P
Pilates training 1°livello: Esercizi base a corpo libero, Prepilates, analisi biomeccanica, esercizi di preparazione, variazioni
degli esercizi. Formato di Lezioni a circuito, lezioni classiche, lezioni per il Fitness, lezioni per il mal di schiena. Esercizi
intermedi, esercizi con la banda elastica, esercizi con il Fitness Ring. Metodo d'insegnamento a routine, formati di lezione
a routine, programmazione dell'allenamento.
Pilates Back School: L'utilizzo del pilates nel trattamento delle patologie del rachide che migliora la postura e la
funzionalità della colonna vertebrale presentando esercizi destrutturati e suddivisi per alterazioni posturali.
Pilates Routine Evolution: La lezione di Pilates dinamica coreografica ed arricchita dagli elementi della sbarra a terra.
Nuovi esercizi da applicare al Pilates per migliorarne i benefici fornendo nuove idee e nuovi blocchi di lavoro per variare le
classiche sequenze.
Il corso Pilates Soft Ball si propone di soddisfare l'esigenza specifica degli insegnanti di Fitness musicale di gruppo di poter
proporre lezioni diversificate sia di condizionamento muscolare che di allungamento muscolare. Il programma, oltre a
fornire gli elementi teorici tipici della tecnica, propone una vasta gamma di esercizi da combinare al fine di costruire
lezioni differenti che vanno dalla tecnica tradizionale, al fitness, dalla terza età alla gravidanza.
Pilates avanzato: Gli esercizi di livello avanzato, i pre-Pilates e le preparazioni per accendere nuove sfide per
migliorare la forza, l'equilibrio ed il controllo aumentando le capacità coordinative. Esercizi intensi, suddivisi per livelli
e inseribili gradualmente nelle lezioni.
Pilates in Gravidanza: La gravidanza con i suoi cambiamenti muscolo-scheletrici. Come programmare l'allenamento
in base ai diversi periodi suddivisi in cicli trimestrali. il post gravidanza. Esercizi sequenze specifiche, esercizi
consigliati e da evitare, utilizzo di varietà di piccoli attrezzi, differenti tecniche di rilassamento e training autogeno.
Yoga Pilates: è l'unione tra due discipline che si fondono in un'unica tecnica con esercizi che integrano le due attività per
una maggiore elasticità, una maggiore forza ed un sano equilibrio psicofisico.
Functional Pilates: E' una lezione che utilizza gli esercizi del Pilates per aumentare il tono e la forza del corpo, in cui viene
richiesta forza e resistenza fisica e che focalizza l'attenzione sull'allenamento di gambe, cosce, addominali, glutei, spalle e
braccia. Un modo diverso di modellare il corpo utilizzando il lavoro a corpo libero o con attrezzi.
Pilates Fitball: L'utilizzo della Fit Ball per migliorare la stabilità del rachide finalizzando il lavoro a specifiche aree della
colonna. L'importanza di sollecitare i muscoli stabilizzatori profondi al fine di garantire la solidità della colonna
vertebrale, I muscoli stabilizzatori profondi ed il ruolo nel mantenimento della funzione articolare.
Pilates Fom Roll: Esercizi di automassaggio per la sensibilizzazione propriocettiva, per il riscaldamento, il potenziamento
del Core. Teoria dell'allenamento propriocettivo, spunti, idee e possibilità di utilizzare il roll in differenti lezioni.
P
Corso
Sede
Data
Postural Training (sessione Full Immersion)
Bari
10/11/12 Febbraio 2017
Postural Training (sessione Full Immersion) Milano Marittima 24/25/26 Marzo 2017
Postural Training (sessione Full Immersion)
Treviso
05/06/07 Maggio 2017
Postural Training (1° appuntamento)
Roma
04/05 Marzo 2017
Postural Training (2° appuntamento)
Roma
25/26 Marzo 2017
Postural Training (3° appuntamento)
Roma
01/02 Aprile 2017
Postural lombalgie
Bologna
21/22 Gennaio 2017
Postural lombalgie
Viareggio
25/26 Marzo 2017
Postural lombalgie
Bari
06/07 Maggio 2017
Postural lombalgie
Torino
13/14 Maggio 2017
Postural Cervicalgie
Bologna
11/12 Febbraio 2017
Postural Miofasciale (1° appuntamento)
Padova
18/19 Febbraio 2017
Postural Miofasciale (2° appuntamento)
Padova
04/05 Marzo 2017
Postural Miofasciale (1° appuntamento)
Viareggio
13/14 Maggio 2017
Postural Miofasciale (2° appuntamento)
Viareggio
27/28 Maggio 2017
Muscoli stabilizzatori & Core
Bologna
28 Gennaio 2017
Personal Trainer Posturale (1° appuntamento)
Bari
25/26 Febbraio 2017
Personal Trainer Posturale (2° appuntamento)
Bari
11/12 Marzo 2017
Personal Trainer Posturale (3° appuntamento)
Bari
29/30 Aprile 2017
Personal Trainer Posturale (4° appuntamento)
Bari
20/21 Maggio 2017
Personal Trainer Posturale (1° appuntamento)
Treviso
25/26 Marzo 2017
Personal Trainer Posturale (2° appuntamento)
Treviso
08/09 Aprile 2017
Personal Trainer Posturale (3° appuntamento)
Treviso
06/07 Maggio 2017
Personal Trainer Posturale (4° appuntamento)
Treviso
24/25 Giugno 2017
Personal Trainer Posturale (1° appuntamento)
Viareggio
08/09 Aprile 2017
Personal Trainer Posturale (2° appuntamento)
Viareggio
06/07 Maggio 2017
Personal Trainer Posturale (3° appuntamento) Viareggio
20/21 Maggio 2017
Personal Trainer Posturale (4° appuntamento) Viareggio
10/11 Giugno 2017
Postural Mezieres
Bari
01/02 Aprile 2017
Postural Mezieres
Bologna
08/09 Aprile 2017
Postural Scoliosi (1° appuntamento)
Padova
01/02 Aprile 2017
Postural Scoliosi (2° appuntamento)
Padova
22/23 Aprile 2017
Postural terza eta'
Udine
20/21 Maggio 2017
Postura ed emozioni
Roma
10/11 Giugno 2017
Docente
Boris Bazzani
Boris Bazzani
Boris Bazzani
Simona Puzzarini
Simona Puzzarini
Antonella Riviera
Stefania Liboà
Barbara D’alena
Barbara D’alena
Antonella Riviera
Antonello Monno
Boris Bazzani
Antonella Riviera
Boris Bazzani
Antonella Riviera
Nicola Fiorentino
Stefania Liboà
Stefania Liboà
Nicola Fiorentino
Antonello Monno
Antonello Monno
Nicola Fiorentino
Nicola Fiorentino
Antonello Monno
Antonello Monno
Stefania Liboà
Nicola Fiorentino
Antonello Monno
Stefania Liboà
Stefania Liboà
Boris Bazzani
Antonello Monno
Stefania Liboà
Stefania Liboà
POSTURAL LAB
Postural Training: Il più evoluto e completo programma di ginnastica posturale per lezioni collettive Esercizi correttivi, educativi e di
mantenimento della postura corretta. Lezioni suddivise per le deviazioni del tratto lombare, dorsale e cervicale divise per livelli secondo il
principio della programmazione annuale dell'allenamento. Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, esercizi
antalgici. Iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale tratto cervicale e cingolo scapolo omerale.
Lombalgie: ideato per Personal Trainer e lezioni di gruppo, offre un approccio pratico al trattamento delle più comuni patologie meccaniche
del rachide, per affrontare discopatie, protrusioni, ernie, spondilolisi, spondilolistesi e stenosi vertebrale.
Cervicalgie: Ideato sia per Personal Trainer che per coloro che intendono proporre lezioni di Gruppo. Offre un approccio pratico al trattamento
delle più comuni patologie meccaniche del tratto cervicale, dall'allineamento al trattamento dei recettori.
Miofasciale: ideato per i Personal Trainer e lezioni di gruppo. Analizza le catene fasciali, gli esercizi e le tecniche per allungarle. Le catene
Miofasciali riscrivono l'anatomia umana, fornendo un approccio innovativo all'analisi funzionale, posturale e muscolare.
Functional core e muscoli stabilizzatori: Il corso ha come obiettivo quello di impostare un programma di allenamento partendo
dell'attivazione della muscolatura profonda che dà stabilità e sostegno alle articolazioni. Con le moltissimi esercitazioni pratiche si trasferirà
questo concetto di attivazione nelle diverse posizioni, con lo scopo di stimolare al meglio anche la muscolatura globale. Il vero obiettivo sarà
quello di trasferire tutto ciò nel movimento, in modo da attivare il core ed eseguire gesti (della vita quotidiana e sportivi) con la massima
efficienza e controllo. Il corso è adatto sia per un percorso posturale che funzionale.
Personal Trainer Posturale: Analisi Posturale, Analisi Muscolare, Analisi funzionale. Sindromi: ascendenti discendenti miste e traumatiche.
Esercitazioni pratiche con relativi protocolli di lavoro e schede di lavoro a corpo libero, con piccoli attrezzi ed in sala pesi. Tecniche ginniche
posturali. Test Muscolari del cingolo scapolo omerale e posizione neutra della spalla. Supinazione, Pronazione, Valgismo e Varismo. Schede di
lavoro in sala pesi per le principali alterazioni posturali.
Postural Mézières: Le posture di correzione assiali per le catene anteriori e posteriori, per eliminare le cause che hanno prodotto i dolori alla
colonna vertebrale. Una tecnica che lavora su catene fasciali per migliorare la postura eliminando le tensioni e favorendo il rilassamento fasciale.
Postural Scoliosi: Scoliosi e patologie correlate: ideato per Personal Trainer e per lezioni di gruppo. Offre un approccio pratico al trattamento
della scoliosi attraverso un'attenta comprensione delle cause meccaniche e degli esercizi correttivi. Dalla valutazione posturale al trattamento.
Postural terza età: ll ruolo fondamentale della Ginnastica Posturale come prevenzione e cura dal dolore disfunzionale. Un programma di lavoro
per persone della terza età, con cui, proporre e sviluppare protocolli di lavoro, sia in gruppo che in Personal. Il corso garantisce l’ apprendimento di
tutte le caratteristiche differenzianti e le esigenze di un target, che richiede un attenzione estrema, unica garanzia per lavorare in totale sicurezza.
Postura ed Emozioni: L'esperienza psichica ed emotiva si può leggere nel corpo, nella sua struttura, nelle sue contrazioni, nei suoi movimenti e
nella postura che assume. "Ciò che è vissuto con la mente è vissuto con il corpo". Imparare a leggere il linguaggio del corpo per entrare in
empatia con le "persone" sulle quali lavoriamo, allenando mente e corpo per mezzo del respiro e del movimento, come una sola entità.